ورزشورزش : بهترین زمان برای انجام فعالیتهای ورزشی عصر می باشد و بدترین زمان انجام آنها صبح است . بعضی از افراد صبح زود از خواب برخاسته و شروع به ورزش می کنند در صورتی که در این وقت از روز قند خون و همچنین دیگر فاکتورهای انرژی زای بدن در حداقل خود قرار دارند و ورزش می تواند آسیبهای جدی به بدن وارد کند. در صورتی که پیاده روی و نرمش صحبگاهی می تواند باعث شادابی و نشاط در طول روز گردد .

 

منبع اصلی مطلب : کاراته
برچسب ها : ورزش
اشتراک گذاری: این صفحه را به اشتراک بگذارید

آینا گروه : تفاوت نرمش و ورزش